Lag Trines herlige fastelavnsboller!

En søndag i året er det skikkelig ”bollefest”, og da fylles hvetebollene med
silkemyk krem med et hint av vanilje og friskt syltetøy, før de får et lett
melisdryss på toppen. Her får du Trine Sandbergs nydelige fastelavnsboller, hentet fra boka Trines mat 2.

F A S T E L A V N S B O L L E R
24 boller

Søt gjærdeig:

Trines mat 2

Det aller beste resultatet får du dersom du benytter en kraftig kjøkkenmaskin
med stor bakebolle og eltekrok. At deigen blir eltet lenge er nemlig
et must dersom den skal bli fin og smidig. Du kan lage søt gjærdeig uten
kjøkkenmaskin også, men da må du belage deg på en real treningsøkt.

  • Ca. 950 g hvetemel
  • 5 dl melk (ca. 25 grader)
  • 25 g gjær (gjerne rød type)
  • 150 g sukker
  • 1 ts malt kardemomme
  • ca. 1/2 ts salt
  • 1 egg
  • 150 g smør, i terninger
  1. Ha alle ingrediensene til deigen, med unntak av smøret, i kjøkkenmaskin
    med eltekrok og elt i 10 minutter.
  2. Tilsett smøret i terninger og elt i ytterligere 10 minutter.
  3. Dekk bakebollen med lokk eller plast og sett til forheving
    i ca. 1 1/2 time.
  4. Bak ut deigen og sett på bakepapirkledd bakebrett.
  5. Etterheves under plast eller klede i ca. 45 minutter.

Trines mat 2Ha deigen på melet underlag og del den opp i 24–32 biter, avhengig av hvor
store boller du vil lage. Trill til runde boller og fordel dem på 2–3 bakepapirkledde
bakebrett. La dem heve under klede til omtrent dobbel størrelse. Det
tar ca. 45 minutter.
Stekes ved 225 grader (over- og undervarme), på midterste rille, i 10–12 minutter. Avkjøles på rist.

Fyll:

  • kremfløte
  • sukker/melis
  • vaniljestang
  • syltetøy
  • melisdryss

Del de ferdigstekte bollene i to og fyll dem med vaniljekrem (stivpisket kremfløte
tilsatt litt sukker/melis og frøene fra en vaniljestang) og syltetøy. Sikt
over litt melis og server umiddelbart.

Foto: Trine Sandberg

 

 

Harlan Coben – sikter på hjertet ditt

Harlan Coben

Harlan Coben havnet nylig blant topp 4 i en kåring av de mest suksessrike spenningsforfatterne i verden.
Det er ganske imponerende, en familiemann med fire unger som har utgitt 27 bøker på 24 år, der omtrent alle har havnet på topp på bestselgerlistene og blitt oversatt til mer enn 30 ulike språk. Og det mest imponerende er at han bare blir bedre og bedre! I Vær på vakt vet du aldri hvem som lurer hvem, eller hva som egentlig ligger bak. Som med de fleste Coben-thrillere er dette en bok du bare lese i ett strekk.

Maya Burkett ble for to uker siden vitne til at mannen hennes ble skutt og drept i Central Park. Nå forsøker hun å få hverdagen til å gå rundt med sin to år gamle datter Lily. Hun setter opp et skjult kamera hjemme i stuen, for at hun skal kunne følge med på barnevakten og datteren mens hun er på jobb. En morgen hun bestemmer seg for å sjekke kameraet, kommer en mann til syne på skjermen, og det er ikke hvem som helst. Ektemannen Joe ser inn i kameraet og smiler…

Hemmeligheter og familiebånd er temaer i flere av Harlan Cobens bøker. Coben vet hvor sterkt lesere identifiserer seg med alt som har med familie og foreldre å gjøre. Egentlig ikke så merkelig, når man tenker etter, for familien er jo det viktigste i livet for de fleste av oss. Coben skriver også om helt vanlige mennesker – som deg og meg – som bor på helt vanlige steder og lever helt vanlige liv, men som kommer opp i situasjoner som setter dem i fare. En fare som sniker seg inn på deg og får deg til å tenke: Det kunne ha vært meg! Harlan Coben ønsker å skrive romaner som treffer leseren rett i hjertet. Det klarer han med glans, også denne gangen!

Trude Løtvedt

Vær på vakt
Harlan Coben er på sitt beste i den nye thrilleren Vær på vakt. Les mer og kjøpt boka på Bestselgerklubben.no

Likte du Downton Abbey?

Lucinda Riley

Da vil du elske Lucinda Rileys storslagne engelske univers!

Bli med til hjertet av London, til engelsk landsbyidyll og til et storslagent sosietetsmiljø i Lucinda Rileys nye roman Skyggesøsteren.

Topper tre bestselgerlister i Norge
Som redaktør for Bestselgerklubben er jeg så heldig å få være med på mange bokeventyr. Et av de aller største er utvilsomt Lucinda Rileys suksesseventyr i Norge. I løpet av fem år har hun solgt hele 600.000 bøker og i skrivende stund topper hun tre bestselgerlister her i landet. Det er ikke uten grunn. Lucinda Riley har en evne helt utenom det vanlige til å fange deg inn i sitt univers med sine storslåtte, stemningsfulle fortellinger og sine nydelig tegnede karakterer. Man blir rett og slett så glad i Lucindas romanpersoner at man føler man kjenner dem i virkeligheten.

Lucinda Riley Skyggesøsteren
Les mer og kjøp boka på Bestselgerklubben.no

På leting etter røttene sine
Skyggesøsteren er tredje bok i serien «De syv søstre», der alle bøkene også kan leses frittstående. Alle søstrene har Pa Salt som sin adoptivfar, og han har lagt ut et spor til hver og en av dem, slik at de skal kunne finne sitt opphav. I Skyggesøsteren er det Star sin tur. Sporene fører henne til et antikvariat i London, og herfra starter Stars reise, i et uimotståelig engelsk Downton Abbey-aktig univers. Gjør deg klar for engelsk herregårdsmiljø, landsbyidyll og herlig britisk sosietet, og attpåtil virkelige historiske personer fra den engelske kongefamilien!

Elsker Norge
Lucinda Riley har et helt spesielt kjærlighetsforhold til Norge – landet der hennes bokeventyr først tok av og banet vei for internasjonal suksess. Om du ikke har stiftet bekjentskap med Lucinda enda, er Skyggesøsteren en flott start. Du vil ikke angre.

Trude Løtvedt

Peter Swanson i storform med sin nye thriller

Den tikkende kvinnen

Peter Swanson, mannen bak bestselgeren De som fortjener det, sammenlignes ofte med krimklassikere som Alfred Hitchcock og Agatha Christie, og han har også blitt kalt den moderne Harlan Coben. Uansett merkelapp – thrillermesteren Peter Swanson er i storform med sin nye bok på norsk, Den tikkende kvinnen, som faktisk er hans debutbok. Boka vekket stor begeistring hos kritikerne da den kom ut, og filmrettighetene ble solgt allerede før boka var kommet i hyllene.

Den tikkende kvinnen
Peter Swanson utgir i februar sin kritikerroste debutbok «Den tikkende kvinnen» på norsk.

Den tikkende kvinnen er en reise i mørke hemmeligheter og gamle følelser. Hvordan ville du reagert når en ekskjæreste, som du trodde var død, desperat trenger din hjelp?

Den første kjærligheten er den mest intense, sies det. Vi er nok mange som husker hvordan det var å bli slått i bakken av overveldende følelser i ungdomsårene. Akkurat slik er det også for vår mann og hovedperson i Peter Swansons kritikerroste og besettende krimroman Den tikkende kvinnen. George Foss møtte den mystiske og vakre jenta Liana på college da han var 18 og ble hodestups forelsket. Men etter juleferien fikk George vite at Liana hadde tatt livet av seg. Han ble sønderknust. Senere skulle han også få en stor gåte å tygge på, for det var en del ting som tydet på at Liana likevel ikke var død. 20 år senere sitter George på sin stambar i Boston. Han løfter blikket og får øye på Liana, sittende i baren. Nå er hun i trøbbel, ja i stor fare, og behøver hans hjelp. Snart er han fanget i en malstrøm av løgner, mørke hemmeligheter og mord. Og bør han i det hele tatt stole på Liana? Noen ganger kan den første kjærligheten også være den farligste…

Gjør deg klar for en intens og medrivende thriller!

den_tikkende_kvinnen
Les mer og kjøp boka på Bestselgerklubben.no

 

Klassisk kvalitetskrim fra Hans Olav Lahlum

Hans Olav lahlum

Hvem i all verden dreper en skiløper under en stafett i Holmenkollen? Hans Olav Lahlum har høstet strålende anmeldelser for sin siste krimroman Sporvekslingsmordet.

Lahlum er historikeren og sjakkeksperten som har skrevet seg inn i norske krimhjerter. Han er inspirert av de store klassikerne Christie og Simenon og skriver i et forrykende tempo gåter som fra første side får oss til å begynne gjettingen: HVEM ER MORDEREN?

I en verden hvor mange krimromaner blir løst ved overraskende og voldelige vendinger, er Lahlum en som utfordrer oss som lesere og lyttere: hva kan vi selv avsløre ved å være oppmerksomme? Lahlum bruker også norske historiske hendelser som bakteppe, og gjør det hele veldig nært. Denne gangen skjer det mystiske i skisporet. Det unge skitalentet Ingeborg blir funnet en januarmorgen i 1973. Hvem i all verden kan tenkes å være hennes drapsmann?

Det er bare en ting å gjøre, lene seg tilbake og la den sjarmerende K2 og hans lynende intelligente venninne Patricia lede oss helt frem til den overraskende sannheten.

Sporvekslingsmordet

 

Vi inviterer til Krimkveld tirsdag 22. november

Krimfest

Vi feirer bokhøsten med Krimfest der du kan møte noen av årets største krimnavn: Lars Kepler, Christ Tvedt, Hans Olav Lahlum og Torkil Damhaug. Eystein Hanssen og Sigbjørn Mostue kommer også, og gir deg smakebiter fra sine kommende utgivelser.

Krimfest går av stablen i Cappelen Damm-huset (Akersgaten 47/49) tirsdag 22. november kl 1900. Det er gratis inngang, og de 250 første får goodiebag og velkomstdrink. Du kan melde deg på Krimfest på Facebook her.

Nordens største på norgesbesøk Lars Keplers Kaninjegeren topper nå den svenske bestselgerlisten, og er på

full fart mot toppen også her hjemme med et rekordstort førsteopplag på 50.000 eksemplarer. Tom Egeland ga den på fredag terningkast fem i VG: «Er du sart, følsom og lettskremt, er ikke dette noe for deg. For oss viderekomne krimlesere, er Lars Kepler en fryd å lese.» Bak pseudonymet Lars Kepler står, som mange kjenner til, ekteparet Alexandra og Alexander Ahndoril. De har vært her på Krimfestivalen og Krimfest mange ganger, og nå er de klare for nytt norgesbesøk.

Kaninjegeren

Les også: Tom Egeland om Keplers «Kaninjegeren» Rekordopplag for Keplers nye krim «Kaninjegeren» Norske topp-navn Det norske krimåret har vært strålende. Torkil Damhaug fikk både seksere og femmere for En femte årstid som kom ut rett før påske, og også Hans Olav Lahlum og Chris Tvedt har fått  kjempekritikker for henholdsvis Sporvekslingsmordet og Den som forvolder en annens død. De tre vil samtale med Marte Spurkland om norsk krims posisjon under tittelen: «Norsk krim – den nye laksen».

Smakebiter fra fra to av vinterens krim-høydepunkter På Krimfest vil du også få høre opplesning fra to av vinterens krimhøydepunkter. Vi har valgt ut to forfattere som vi forventer får det store kommersielle gjennombruddet på nyåret: Eystein Hanssen leser fra sin nye thriller Jaget, og Sigbjørn Mostue leser fra sin nye krim skrevet sammen med Johnny Brenna Operasjon Hades.

Tid og sted Krimfest skjer i Cappelen Damm-huset (Akersgaten 47/49) tirsdag 22. november kl 1900. Det er gratis inngang, og de 250 første får goodiebag og velkomstdrink.

Krimfest med alle
Krimfest

Innlegget er skrevet av Knut Gørvell, og første gang publisert på forlagsliv.no

Kan ekte kjærlighet overvinne krigens brutalitet?

Alyson Richman

Et hav av minner er en ny, sterk roman fra Alyson Richman, forfatteren av bestselgerne Hele livet på en dag og En himmel av brev.

Med kuppet i Chile som bakteppe, gir Richman oss en gripende fortelling om kjærlighet og tap hos mennesker som er påvirket av krig og politiske omveltninger.

Noe av det vakreste jeg vet, er å lese om gryende kjærlighet. De første tegnene, mulighetene og den overveldende pasjonen.

Ocativo får ikke nok av Salomé, der hun forsiktig plukker appelsiner i nabohagen. Og hun gjengjelder hans kjærlighet når hun leser de vakre diktene han har gjemt i appelsinene hennes. De trosser Salomes foreldre og ser for seg en sterk fremtid sammen.

Men som i ethvert liv blir ikke ting som en tror det skal i forelskelsens rus. Og når landet preges av lovløse tilstander, er det ikke lett å huske at kjærligheten er det viktigste i livet.

Samuel har hatt en vanskelig oppvekst og forelsker seg i Kaija, som også har en barndom preget av vanskelige familieforhold. Samuel trekkes mot det skadede og skjøre. Så hva skjer når han får Salomé som pasient?

Jeg kjenner at jeg grøsser når jeg skriver dette. For kjærligheten mellom Octavio og Salomé var så ekte. Kan den overleve svik, forandringer og utfordrere – eller er noe nytt og bedre i gjære?

Ingrid Schibsted Jacobsen.

Et hav av minner
Les mer og kjøp boka på bestselgerklubben.no.

Ny Keplerkrim på sitt beste!

Kepler

Gjør deg klar for ny Kepler-feber! Joona og Saga er tilbake for fullt i den grøssende gode thrilleren Kaninjegeren.

Det svenske svenske ekteparet Alexandra og Alexander Andhoril, bedre kjent som Lars Kepler, har i løpet av få år etablert seg som Nordens beste krimforfattere. De intense krimmene med etterforskerne Joona Linna og Saga Bauer har gjort dypt inntrykk på norske lesere, og nå er vi skremte og lykkelige lesere av Kaninjegeren. For adrenalinrushet lar ikke vente på seg.

Kaninjegeren
Les mer og kjøp boka på Bestselgerklubben.no

Tenk å vite at du skal dø om 19 minutter? Det er lange minutter for den som merker at livet er i ferd med å ebbe ut, og derfor er det nøye planlagt av den usedvanlige kontrollerte drapsmannensom jakter på ofrene sine utkledd med en skremmende maske og avskårne kaninører.

Morderen har helt tydelig en grandios plan, men det store spørsmålet er hvilken? Hva er årsaken og sammenhengen mellom de groteske drapene som herjer Stockholm? Er det terror? Sveriges utenriksminister er det første offeret. Sporene spriker og hvem andre enn Joona Linna kan klare å finne ut av dette mysteriet? Siden han sitter fengslet på Kumla på andre året, må den smellvakre etterforskeren Saga Bauer åpne for et samarbeid utenom det vanlige.

Dette er en Kepler-krim på sitt aller beste, med et forrykende tempo og uventede vendinger. Er du klar for å ta fatt på det verste marerittet?

Her kan du smuglese Keplers nye krim.

 

 

Vil du smuglese Keplers nye Joona Linna-krim KANINJEGEREN? Se her!

Vi gir deg en smakebit på høstens største krimnyhet. Under kan du forhåndslese de første tre kapitlene av Keplers nyeste roman, Kaninjegeren.

Den forrige Kepler-krimmen Stalker, hadde et rekordstort førsteopplag på 50.000 i Norge. Det er med andre ord store forventinger til den kommende Joona Linna-romanen.

Her gir vi deg en smakebit på hva du har i vente (klikk på bildet under og les):

 

JOONA LINNA ER TILBAKE: endelig ny Keplerkrim!

Hvis du ikke løper nå, får han fatt i deg.

Joona Linna har sittet to år i fengsel, og smugles ut for å bistå politiet i jakten på den gåtefulle morderen som går under navnet Kaninjegeren. 

Den eneste fellesnevneren for drapene som herjer Stockholm er barnereglen om kaniner.

Joona Linna leter etter en dypere mening hos drapsmannen, religiøs eller historisk. Men for å løse gåten trenger han først og fremst å forstå at kaniner kryper sammen når de værer fare. De sitter stille og håper at alt skal gå over før de plutselig får panikk og springer som gale. Da er det dessverre for sent. For Kaninjegeren vet at kaniners panikk følger et slikt mønster.

Sex, løgn og barnerim
Sofia skal bli sykepleier, og sper på studielånet med eskortetjeneste. I kveld befinner hun seg i en luksusvilla i Stockholm. Sveriges utenriksminister kjøper sex, og ikke en hvilken som helst sex. På vei opp til soverommet skjønner Sofia at hun er dopet ned, men rekker å skimte noe ute i den mørke augustkvelden. Et menneske med en merkelig hodeform? Et ufyselig dyr? Noen timer senere er SÄPOs Saga Bauer på vei til utenriksministerens villa. En maskert skikkelse har startet sitt oppdrag med å langsomt drepe sitt første offer. Sofia er blodig, forslått og i sjokk, men husker hva skikkelsen sa idet han henrettet ministeren: Nå kommer helvetet til å sluke dere alle …

Kaninjegeren av Lars Kepler (Innbundet)Forsvinner etter tur
TV-kokk og alkoholiker Rex Müller sjangler tilfeldigvis forbi og pisser i poolen til ministeren like før ministeren blir myrdet, og Rex og sønnen Sammy trekkes inn i etterforskning som står bom stille. Når politiet søker hjelp, er Joona Linna snart ferdig med to års soning i Kumla fengsel. Han finner en link mellom ofrene. Før alle dør, får de en talemelding der et barn leser opp et barnerim om ti kaniner som forsvinner etter tur. Det er ingen hvem som helst som myrdes, alle har fremskutte posisjoner i samfunnet. Men hvorfor er akkurat disse ti plukket ut? I jakten på kaninjegeren og hans motiver er det også duket for et hemmelig samarbeid mellom Joona Linna og smarte, smellvakre Saga Bauer.

Knusende spenning
Om det fortsatt skulle være et fnugg av tvil: Kepler gjør det igjen. Kaninjegeren er rett og slett så skrekkinngytende at hårene reiser seg, og står i giv akt til siste side er snudd. Den utrolige suksessen med Stalker fortsetter i Kaninjegeren, i samme intense tempo, samme knusende spenningsnivå, med en imponerende intrige. Morderens motiv er sentralt. Kan dette dreie seg om terrorisme?  Er det hevn? Eller er dette en spree killer som dreper fordi han må?

Jeger på skuddhold
Dette er en thriller med stadig nye vendepunkt. Hver gang du får et svar, får du også en ny gåte. Hele tiden er kaninjegeren på skuddhold, med kaninørene dinglende over geværskjeftet. Som alle i Keplers bøker er det nærmest obligatorisk å få høy puls og gåsehud, og dette er grøssende godt og heseblesende heftig. Et herlig comeback fra Joona Linnas og Saga Bauer. De mørke høstkveldene er perfekte for en Kepler-krim.

Fra K.A.O.S til Listelykke! Bare gled deg!

Det var ikke slik at mine foreldre sto i døråpningen til barnerommet mitt og kikket inn på meg da jeg var liten, og lo litt godmodig av hvordan jeg hadde sortert dukkene etter hårfarge og høyde, og Legoen etter farge. «Se, for et lite vidunder av et ordensmenneske!» Nei, det var ikke det de sa. Jeg tror heller at de kanskje trakk pusten et par ganger før de åpnet døra på gløtt, av frykt for å bli levende begravet av et ras av bokklubbøker, Playmomenn, kosebamser og Lego.

Hadde du fortalt noen av dem som levde sammen med meg eller rundt meg, at jeg skulle skrive bok om rydding, organisering og orden, ville de ikke trodd deg. Bortsett fra et par naboer og noen venninner. For selv om jeg var en stor rotekopp da jeg var liten, elsket jeg å rydde. Hos andre. Det skjedde når jeg var på besøk hos venninner, og spesielt når jeg satt barnevakt. Intetanende foreldre oppdaget at de hadde fått en total forvandling i seksjonen da de kom hjem. Jeg kan ikke huske at jeg fikk noen negativ reaksjon på det. Men de må da ha lurt litt på hva jeg egentlig holdt på med. Jeg tror kanskje jeg selv ville reagert litt i dag hvis mine barnevakter omorganiserte bokhylla mi. Jeg blir litt skamfull på egne vegne, men trøster meg med at jeg noen ganger også hadde satt ungene i sving på barnerommene. Det var sikkert mer populært.

Listelykke notatbok

Les mer og kjøp boken her

Kaos på barnerommet.
Men på mitt eget barnerom var det altså kaos. K.A.O.S. Jeg hadde et eget talent for å rote til rommet på tre sekunder. Jeg elsket å leke. Hatet å rydde. Skjøv heller ting under sengen og dro sengeteppet ned til gulvet. Jeg visste jo uansett hvor alt var.

Jeg kan fremdeles kjenne igjen det lille, rotete barnet, som var mer opptatt av å utnytte døgnets våkne timer med lesing, leking og sykling, enn av å rydde opp etter seg. Jeg kan nemlig fremdeles rote veldig mye. Fordi det er morsommere ting å gjøre og viktigere ting å rekke enn å rydde. Jeg elsker arvede antikviteter med sjel og historier. Jeg digger alt som er tegnet og skrevet av barna mine. Jeg har et personlig forhold til bøker jeg har lest og levd meg inn i. Jeg elsker loppemarked, og jeg sluker skamløst tv-serier om folk som handler med kuponger og har kriselager, og serier som Syke samlere og Lagerkrigen.

Lavere toleranse for rot.
Men så har jeg altså med alderen fått litt lavere toleranse for rot. Ikke fordi jeg higer etter perfeksjon eller et plettfritt hjem, men fordi jeg verdsetter forenkling. Jeg fungerer bedre uten så mange ting rundt meg. Jeg får ikke konsentrert meg hvis det er rotete. Da blir det rotete i hodet mitt også. Jeg blir ikke effektiv, og jeg blir ikke i godt humør. Jeg blir stresset og sur. Timene renner ut mellom fingrene mine. Det føles som om jeg er en skjelven Supermann, og rot og utsettelser er min kryptonitt. Den eneste medisinen er orden og system. Og listebøker.

Akkurat det med lister blir nok ingen som kjenner meg, overrasket over. Jeg har alltid skrevet lister, dagbøker og vært glad i å planlegge i diverse kalenderbøker – fra Pusurdagboka og Studentalmanakken, til Filofax og A-plan. Da de ikke lenger fylte mine behov, gikk jeg over til egenproduserte listebøker. Jeg har blogget om rydding, listeskriving og organisering siden 2009. Listelykke notatbok

Med utgangspunkt i de listebøkene og oppgavelistene som har fulgt meg i alle år, og med inspirasjon fra Bullet Journal-teknikken, har jeg i tillegg til Listelykke – en metodebok for alle som ønsker mer orden i hverdagen, laget Liste­lykke notatbok. I den får du ferdig tegnede lister for et helt år, og kanskje enda lenger. Her får du alt på ett sted – ønskelister, lister over julevask og vårrengjøring, over alle husets rom og mål for sparing, ferier, egenutvikling og husarbeid. Her kan ungene krysse av for sine plikter, og hele familien kan med hjelp fra boka komme til enighet om når og hvor ofte husarbeid skal utføres. I tillegg får du egne kalendersider og sider for ukemenyer og handlelister for hele året. Du kan konsentrere deg om å faktisk fylle inn oppgaver, stryke dem ut, skrive ned ting du må huske på, og ideer du har.

En liten øvelse mindfulness.
Det er en liten øvelse i mindfulness å få ned alle livets punkter i en og samme bok, og samtidig kunne pynte og fargelegge litt dersom du liker det. Utenlandske medier har plukket opp den voksende trenden med å strukturere livet gjennom listeskriving. Amerikanske Vouge kaller Bullet Journaling for «KonMari for løpske tanker» (min oversettelse). Jeg kunne ikke vært mer enig. Det å skrive ned oppgaver og tanker, fjerner stress.

Listelykke
Med tiden har heldigvis huset vårt og livet mitt fått sitt grunnsystem, som gjør at det ikke skal så mye til for å få ting på stell igjen når det flyter. Jeg har begynt å like å kvitte meg med ting, og jeg begynner å like det bedre enn å samle på greier. Nettopp slike systemer og smart organisering i hverdagen, der timene som blir til overs heller blir brukt på menneskene i livet mitt – er det jeg vil dele med andre i boka Listelykke.

Målet er å tilby en veiviser for deg som vil rydde opp, og leve bedre med færre saker og eiendeler og mindre rot. For deg som vil ha mindre å tenke på, mindre å glemme, bedre helse og færre bekymringer. For deg som ønsker å bli glad i huset ditt igjen, og som vil nå målene dine raskere og mer effektivt. Som ønsker å få med deg de andre i familien mot et felles mål om en mindre rotete hverdag.

I boka Listelykke får du verktøy og metoder som du kan velge mellom, alt etter hvor skoen trykker, og hvilke mål du har. Verken du eller jeg skal bruke hvert eneste tips i boka til enhver tid. Men det å vite om gode triks og smarte løsninger i det øyeblikket vi innser at vi har behov for dem, det er gull verdt.

Det finnes flere ryddemetoder.
Jeg tror det finnes flere ryddemetoder som fungerer for de aller fleste. Men jeg tror ikke det finnes én enkelt oppskrift som passer like godt for alle i hele verden. Til det er vi for forskjellige, og lever ulike liv. Min toleransegrense for rot er kanskje en helt annen enn din.

Noen av oss bor i magiske Japan. Andre bor i mer pragmatiske Norge. Noen bor på en gård med arvestykker som er samlet gjennom generasjoner, en annen bor på en knøttliten hybel. Noen har vokst opp uten så mye å rutte med, andre er mettet av ting.

Noen bor på et sted med bare to årstider, vi i Norge har minst fire og en halv. Vi pakker aldri vekk superundertøyet, for å si det sånn. Ikke alle, men ganske mange, har to komma tre barn som gjerne ruller seg i søle – først på skolen og deretter på SFO – og som både går langrenn, kjører slalåm og står på skøyter både med og uten hjul. Er det rart det blir mange ting i våre hjem?

Noen tåler mer av rot og visuelt støy enn andre. Men ganske mange er som meg, antagelig litt mer var for det – i ditt eget hjem. Hvordan det ser ut hos andre, legger du trolig ikke merke til. Det er når rotet angriper det miljøet du befinner deg i hver dag, at det kan bli overveldende.

Jeg leste en gang en dansk bok om rot, Farvel rod, hej frihed, der forfatter Lena Bentsen ba leserne forestille seg at de kunne høre sitt eget rot. At rotet lød som et orkester, der hver musiker spilte hver sin falske tone. Eller at radioen spilte 35 kanaler på en og samme tid.

Det er det rot gjør med oss. Vi kan ikke høre det, men vi kan absolutt merke det. Det gnager på underbevisstheten slik lyd gnager på trommehinnen vår, og det blir vi slitne av. Derfor får vi lyst til å rydde opp rundt oss.

Jeg håper du som har behov for det blir med på en god opprydding sammen med meg gjennom denne boka. Jeg lover at du kommer til å få puste litt mer med magen enn med øvre del av lungene etterpå, både fordi du har fått ryddet opp og fordi du bedre kommer til å takle det uunngåelige hverdagsrotet.

(Dette innelegget er første gang publisert på forlagsliv.no)

Psykologene råder: Møt motgang med selvomsorg

Da boken Hverdagspsyk ble lansert, var det rekordstort oppmøte på lanseringen. Mye tyder på at mange bærer på følelser vi trenger hjelp til å forstå og at det kan være veldig nytte å lære mer om dem for å være bedre rustet for motgang.

De siste årene har forskere innen psykologi og moderne nevrovitenskap begynt å undersøke nettopp selvomsorg som en viktig ingrediens for å ha det bedre med seg selv og møte motgang på en mer konstruktiv måte. Selvomsorg er en form for selvaksept, en form for erkjennelse av at man er verdifull og at livet til tider er brutalt og uforståelig. Selvomsorg er dermed motsatsen til skam. Skammen kan ikke overleve når vi har omsorg for oss selv.

Selvomsorg innebærer et ønske om å lindre egen lidelse, og er derfor en motiverende kraft for vekst og endring.

Selv om vi er opptatt av å være snille og gode mot andre, har vi en langt større tendens til å være harde og dømmende mot oss selv. Når vi glemmer at vi alle feiler og er uperfekte, kan vi få en følelse av å være annerledes og utenfor, som igjen gjør at vi får det enda verre. Selvomsorg innebærer erkjennelsen av å ikke være perfekt og å lære av sine feil, og å forholde seg til egne feiltrinn og svakheter på en vennlig måte. Man tar initiativ til å gjøre nødvendige endringer i eget liv for å ha det bedre. Dersom man ikke klandrer seg selv når man feiler, så innrømmer man også lettere egne feil og tør å ta nye utfordringer. Selvomsorg kan derfor gi en mer stabil følelse av verdi, som beskytter mot grubling, sinne og isolasjon, og samtidig gi høyere grad av glede, optimisme og positive følelser.

Selvomsorg er motsatsen til skam. Skammen kan derfor ikke overleve når vi har omsorg for oss selv.

Selvomsorg handler om:

a) Å være vennlig og forståelsesfull mot seg selv når man opplever smerte og lidelse, fremfor selvkritikk.
b) Å se egne opplevelser som en del av det å være menneske, en del av en større helhet – vi møter alle motgang – snarere enn å se dem som separate og isolerte hendelser kun forbeholdt en selv.
c) Å ikke identifisere seg med forhold man ikke kan gjøre noe med, som for eksempel ved en avvisning. Det er som oftest situasjonen og ikke deg det er noe galt med.

Dette er ferdigheter. Selvomsorg er derfor noe vi kan øve oss på, slik at vi kan vende oss mot smerten og omfavne den med vennlighet uten bedømmelse. For å kunne berolige og trøste deg selv når du står midt oppi noe som kjennes vanskelig, kan du spørre: «Hva trenger jeg akkurat nå?» Det handler om å akseptere sine svakere sider og erkjenne feil uten å klandre seg selv for dem.

Det handler om å akseptere sine svakere sider og erkjenne feil uten å klandre seg selv for dem.

Carina Poulsen og Rebekka Egeland.
Psykologene Carina Poulsen og Rebekka Egeland. Foto: Foto: Kaja Bruskeland.

Trening i selvomsorg stimulerer faktisk prosesser i hjernen som har med følelsen av kjærlighet, støtte og tilhørighet å gjøre. Det er akkurat den samme prosessen som muligens skrus av ved depresjon, som er full av selvkritikk og forakt. Selvomsorg kan skru av trusselsystemet som opprettholder usikkerhet, og aktivere det beroligende systemet som gir trygghet. Fordi det å feile og komme til kort er en del av det å være menneske og noe som kan møtes med varme og aksept, vil selvomsorg virke styrkende når selvfølelsen ikke strekker til. Selvomsorg kan i praksis svekke negativt syn på en selv og andre, fordi skam og isolasjon avtar. Dermed kan vi utvikle et mer objektivt bilde av egne ressurser og svakheter, fremfor å ta feilsteg personlig, og lettere søke støtte hos andre. Selvomsorg kommer derfor med mange lindrende egenskaper som skaper god regulering av følelser og fungerer som en buffer mot negativ selvfølelse i møte med stressende situasjoner. Vi kan trene på disse evnene, men det krever egeninnsats. Resultatet blir imidlertid at vi øker selvfølelsen og får det bedre med oss selv. Det å skape endring i gamle mønstre kan være en lengre prosess. Det krever mot fordi vi vil møte frykt underveis. Reelle endringer tar tid, og det er akkurat det vi skal gi det. Ett steg og én dag av gangen.

Vitnesbyrd: Du er verdifull og verdt å elske

  • Du er verdifull – bare fordi du er til – og det kan ingen ta fra deg.
  • Du er god nok akkurat som du er, med alle dine styrker og begrensninger.
  • Du er like mye verdt som alle andre, og du er en del av en felles helhet.
Hverdagspsyk
Les mer og kjøp boka #Hverdagspsyk på cappelendamm.no

I boka gir forfatterne flere konkrete tips til hvordan man kan øve på selvomsorg. Les mer og kjøp boka her

Hør podcast med forfatterne her: 

Å tape en rettsak er ille. Å tape livet er mye verre.

Har du noen gang opplevd å ha mistolket noe helt? Politiadvokat Michael Brenne er tilbake, i sin kanskje mest forvirrende sak hittil. Og det er det som gjør dette til en fantastisk bok. Michael sliter med å forstå hvem han bør stole på, og det gjør også leseren.

En voldsdømt rockemusiker med særegen dametekke blir anklaget for drapet på kvinnen som har hjulpet ham. Han har gjort suksess som forfatter takket være henne, og det viser seg også at hun etterlater seg en betydelig arv. Men gjør det ham til en drapsmann? Michael Brenne tviler selv om mye peker på at det er nettopp han som er morderen.

Chris Tvedt er selv advokat og vet hvordan retten fungerer. Regel nummer én er at dersom du ikke kjenner svaret, skal du ikke stille det spørsmålet. Det er en felle som er lett å gå i for mange. Men at Michael Brenne skulle gå i den, kommer som en overraskelse.

Michaels vurderingsevne påvirkes kanskje av at han er i ferd med å innlede et forhold til en gammel flamme. Jeg vet godt at forelskelse kan påvirke evnen til å tenke klart, og det er dette Tvedt vet – beslutningene våre påvirkes selvfølgelig av følelsene våre. Det kan være et problem i en rettsal. Og det kan være enda vanskeligere ute i det virkelige liv. Faktisk et spørsmål om liv og død.

Den som forvolder en annens død av Chris Tvedt (Innbundet)

Chris Tvedt: – Det er Gunnar Staalesens feil!

Chris Tvedt

Chris Tvedt er endelig aktuell med ny Mikael Brenne-krim. I dette innlegget står slaget om nettopp Bergenstronen.

Tekst: Chris Tvedt

Den første boken om Mikael Brenne, Rimelig tvil, kom ut i 2005. Hovedpersonen og forfatteren hadde mange fellestrekk, blant annet advokatyrket, samt at de begge var født og bosatt i Bergen.

For Mikael Brenne er bergenser, er han ikke?

Joda, han er det. Jeg har aldri benektet det, men sannheten er at jeg heller aldri har skrevet det rett ut. Den byen Mikael Brenne lever og jobber i er omgitt av fjell, ligger med ryggen til landet og ansiktet mot havet, den er gammel og regnvåt og til å kjenne igjen for alle som har vært der, men ingen steder står det at det faktisk er Bergen.

Det er Gunnar Staalesens feil. Han er Bergens-kronikøren fremfor noen, en nitid og presis iakttager av byens topografi, og jeg tenkte at det var umulig å ta opp den konkurransen.

Bedre da, forestilte jeg meg, å la min helt vandre mellom regnbygene i en anonym, navnløs norsk by som alle og ingen kan kjenne seg igjen i. Men ganske snart oppdaget jeg en av de grunnleggende hemmelighetene ved forfatteryrket.

Hvis helten skal vandre ned en gate, så trenger du ikke si hva gaten heter, men du må vite noe om hvordan den lukter, om det er asfalt eller brostein under skosålene, om den er trafikkert eller stille.

Det sies ofte at forfattere har livlig fantasi, men det er like presist å si at de har god hukommelse. Derfor snek Bergen seg inn fortellingene, var påtrengende til stede hele tiden, men fordi jeg hadde tatt en beslutning forble den navnløs i bok etter bok.

I Den som forvolder en annens død, kommer jeg ut av skapet. Byen har fått navn, og navnet er Bergen.

Hvorfor?

For det første er jeg litt lei av å forklare hvorfor jeg ikke skriver rett ut det som alle egentlig vet. De grunnene jeg engang hadde virker ikke lenger like fornuftige som de gjorde.

For det andre er jo katten strengt tatt ute av sekken for lengst, hvis den noen gang har vært der inne. Mikael Brenne har hatt små biroller i de tre bøkene om KRIPOS-etterforsket Edvard Matre (jeg skal skrive mer om det i en senere oppdatering), og i de bøkene er det jo ingen tvil om hvor han holder til.

Men det aller viktigste er at Mikael Brenne har blitt voksen. Han trenger ikke være redd for å stå i skyggen av noen, har fått sin egen identitet og sin egen stemme. Og Bergen er en romslig by, det er god plass mellom fjellene.

Denne bloggen er første gang publisert her

En vakker historie du fortsetter å tenke på

Enkelte bøker er slik at de ikke slutter, selv om boken er ferdig. Veien fra Italia er en historie du fortsetter å tenke på. Det er noe med persongalleriet. Med stemningen. Du blir
 rett og slett glad i livet i Italjensvei.

Vittoria har lagt livet i Roma bak seg, men tar med seg en hemmelighet som kan ødelegge alt. Hun er modig og omsorgsfull – men redd for at noen følger etter henne. Livsglade Conny er fra en søvnig dansk småby som ikke har plass til kvinner som ikke passer inn i det trauste mønsteret.

Disse to kvinnene finner hverandre på et skittent hotell i København, og forskjellige som de er, utvikler de et dypt vennskap. Sammen fører de hverandre et skritt nærmere friheten – og kjærligheten.

Men hva hvis de plutselig vil ha det samme?

Anna Grue er for mange kjent som krimforfatter, og hun har selv innrømmet at selv om dette er en dramafortelling, er den ikke fri for thrillerrelementer. Det er spennende, vakkert og nært. En historie om livet og vanskelige valg, om forsøket på å finne seg selv i et ny verden. Hvis bare ikke fortiden ødelegger alt.

I dag sier vi NEI til mobbing

Bilderesultat for nei til nettmobbing

29. september, har media fokus på nettmobbing. Boksnakk og Bestselgerklubben, som i stor grad er nettbasert, gir stor tommel opp for alle tiltak for å lære unge og gamle, god nettskikk. Nettmobbing har blitt et økende problem, og gjør mobbing til et enda farligere anliggende. Alle voksne – og spesielt dem som er i posisjon til å påvirke unge har en jobb å gjøre. Mobbing? Nei takk.

Halvparten av barna som blir mobbet forteller det aldri til noen. Dermed får de heller ikke den hjelpen de trenger og har krav på.

Ann Kristin Liland er aktuell med Alle mot en, en bok om hvordan familien hennes har kjempet mot mobbingen av hennes sånn. Boken inneholder også en hel del praktiske råd og opplysninger om hva slags rettigheter man har som barn og forelder når barnet blir mobbet.
Ann Kristin Liland har skrevet boken Alle mot en, en bok om hvordan familien hennes har kjempet mot mobbingen av hennes sønn Robert. Boken inneholder også en hel del praktiske råd og opplysninger om hva slags rettigheter man har som barn og forelder når barnet blir mobbet, og om hvordan det påvirker barnet psykisk.

Når barn endrer atferd og blir enten svært stille eller veldig utagerende, er det ofte et varsel om at noe er galt. Da er det lurt å følge med, for det kan bety at barnet ditt blir mobbet.

Hvis du oppdager at barnet ditt blir mobbet, er det viktig å rapportere dette til skolen så fort som mulig. Du skal da be om at det fattes et enkeltvedtak, noe som i praksis betyr at skolen må etterforske saken å finne omfanget av mobbingen, og hvem som mobber og mobbes. Ofte er det flere som blir mobbet, og enda flere som mobber.

Når skolen har etterforsket skal de gjøre noe for å stoppe mobbingen. Hvis du som forelder ikke er enig i tiltakene skolen setter inn, eller at skolen lar være å fatte enkeltvedtak når du ber om det, kan du sende en skriftlig klage til fylkesmannen.

I mobbesaker er det avgjørende at man har dokumentasjon. Be skolen om å få tilsendt referat etter alle møter og henvendelser til skolen. Denne dokumentasjonen skal også legges ved i elevmappen til den enkelte elev.  Hvis du oppdager at barnet ditt blir mobbet er det lurt å kontakte fastlegen for en vurdering. Da kan fastlegen henvise videre hvis dette er nødvendig, eller bare journalføre at du har vært der med barnet ditt slik at dette registreres, nesten som en yrkesskade.

Her kommer en kort oppsummering på 9 punkter hva du som forelder bør gjøre når du oppdager at barnet ditt blir mobbet:

  • Lytt til barnets historie.
  • Ta kontakt med skolen og be om et møte.
  • Ta med deg en du stoler på til møte hvis du føler deg usikker.
  • Sett deg inn i lovgivningen og ta med deg dokumentene til møte med skolen.
  • Be skolen fatte et enkeltvedtak.
  • Klag til fylkesmannen hvis du er uenig i vedtaket.
  • Dokumenter alt som skjer, samle all dokumentasjon et sted.
  • Før dagbok.
  • Send barnet ditt til fastlegen for en vurdering.

Innlegget har tidligere vært publisert på forlagsliv.no

Ann Kristin Liland Alle mot en